Характер работы в экономике свободного заработка, где работникам приходится обеспечивать себя и брать на себя риск, связанный с работой, подрывает некоторые из наших фундаментальных человеческих потребностей и может создавать значительный психический стресс.
Люди часто определяют свою ценность для общества, друзей и семьи через свою работу. Фактически, когда людей спрашивают: «Если бы у вас было достаточно денег, чтобы жить так комфортно, как вам хотелось бы, всю оставшуюся жизнь, вы бы продолжали работать или прекратили работать?», исследования неизменно показывают, что большинство людей говорят, что они продолжал бы работать.
Поскольку работа играет такую важную роль в нашей жизни, неудивительно, что стресс от небезопасной работы может иметь огромное влияние.
Люди нередко чувствуют неуверенность в своей работе в разные периоды своей трудовой жизни. Эта неуверенность возникает из-за опасений по поводу будущего их работы, будет ли она продолжаться в будущем, характера работы или комбинации того и другого.
Отсутствие уверенности в работе связано с эмоциональным истощением, депрессией, тревогой и даже болезнями сердца. Но в условиях экономики свободного заработка подобная незащищенность является неотъемлемой частью работы.
Согласно хорошо известной иерархии потребностей, важно, чтобы наши физиологические потребности, потребности в безопасности и защищенности были удовлетворены. Чувство безопасности может возникнуть при наличии работы, дома и достаточных финансовых средств. Как только эти потребности удовлетворены, мы обращаем нашу мотивацию к остальным уровням иерархии потребностей: принадлежности, уважению и (для некоторых) самореализации.
Понятно, что для работников экономики свободного заработка мотивация удовлетворения этих потребностей в безопасности может стать непреодолимой. Они могут отдалиться от семьи и друзей, бороться со своим настроением и перестать получать удовольствие от того, что раньше доставляло им удовольствие (думаете, это очень похоже на депрессию? Вы правы).
Для некоторых работа фрилансером является более стрессовой
Отсутствие безопасности, связанное с этим видом работы, не является проблемой для всех этих работников. Различные жизненные обстоятельства будут означать, что ставки, связанные с концертной работой, со временем меняются.
Важно различать людей, которые используют контракты по собственному выбору, и тех, кто считает, что работа по контракту — их единственный вариант.
У работников экономики свободного заработка также может быть разный опыт в зависимости от возраста. Беспокойство о том, сколько денег вы можете вложить в пенсионное обеспечение, ощущается по-разному в зависимости от того, 20 вам или 50 лет.
Точно так же тот, кто решит немного поработать в Uber на выходных, чтобы подзаработать помимо своей постоянной работы, будет иметь другой опыт работы по контракту, чем тот, кто полагается на свое вождение Uber для оплаты аренды.
Это означает, что для некоторых неуверенность в работе по контракту или по контракту вряд ли окажет негативное влияние на их психическое здоровье. Если вы выполняете работу по контракту по своему выбору или используете ее для «пополнения» своего основного источника дохода, то ненадежность этой работы вряд ли станет проблемой.
Личность человека также может сыграть роль. Если вы склонны к риску, вы можете чувствовать себя вполне комфортно в перспективе длительного отсутствия работы, и вам может подойти работа по краткосрочному контракту. Но тот, кто не склонен к риску, скорее всего, сочтет отсутствие безопасности очень стрессовым, что потенциально может привести к негативным психологическим последствиям, таким как тревога и депрессия.
Некоторым людям очень хорошо подойдет работа фрилансером. Предприимчивые люди, как правило, амбициозны и уверены в себе, им нравится начинать и реализовывать ряд различных проектов. Работа в экономике свободного заработка также может быть проще для тех, кто более креативен и автономен , кто предпочитает независимую работу по контракту, а не пытается вписаться в организационную структуру.
Работа на фрилансе и по контракту
Если фрилансеры изо всех сил пытаются оставаться психически здоровыми в условиях экономики свободного заработка, они могут попробовать ряд стратегий выживания.
Получение эмоциональной и социальной поддержки от окружающих вас людей (особенно от тех, кто находится в аналогичном положении) может быть ценным. Конечно, если вы фрилансер, у вас может не быть кулера с водой, чтобы стоять рядом во время разборов.
Фрилансеры могли бы рассмотреть возможность получения социальной поддержки от других работников в Интернете. Будь то онлайн или офлайн, обмен стратегиями решения проблем, связанных с работой, и управления стрессом поможет изменить ситуацию.
Сосредоточение внимания на том, что хорошего в ситуации (так называемая позитивная переоценка), также может быть полезным . Это больше, чем просто позитивное мышление, это означает эмоциональное переосмысление ситуации конструктивным и реалистичным образом. Например, вместо того, чтобы сосредотачиваться на простоях между контрактами как на упущенной возможности, фрилансеры могли бы вместо этого рассматривать это как возможность начать работу над собственным малым бизнесом с целью обеспечения более стабильного потока доходов.
В условиях экономики свободного заработка найти наставника может быть сложно , но хороший наставник может помочь вам определить, что вам нужно делать, чтобы выжить и процветать в выбранной вами области. Поддержка и руководство наставника могут иметь неоценимое значение для достижения успеха в карьере и, что немаловажно, также могут помочь снизить психологическое напряжение .
Исторически считалось, что поиск хорошего соответствия между работой и работником ведет к успеху на рабочем месте. Этот принцип по-прежнему применяется в экономике свободного заработка.
Хотя то, как мы работаем, меняется – и, похоже, будет продолжать меняться в обозримом будущем – для нужного человека в нужное время его жизни подработка может дать возможность самостоятельно сопоставить свои навыки с требованиями рынка.
